腰痛　　！

昔から、腰が悪くて、

先日、再発してしまいました（涙）

腰は、身体の要、　と言いますが、

悪くなって、よーくわかりますねー

そういえば、最近運動していませんねー

やはり、身体を動かすことが、一番です、

年齢とともに、筋肉が衰える、

そして、この寒さで・・・

やはり、「健康管理」「自己管理」

大事ですねー

さっー　　頑張りますよ