目標　！

日頃から健康管理を意識している

「果物を多く食する」、もその一つ

今まで食するタイミングを考えていなかった

殆どが夕食後であった

先日ある本に、一番効果的なタイミング

「朝食前」と書いてあった

早速、皮つきリンゴをガブリ

これで健康になるなら(笑)

今年の目標　「体重　65kg」

一週間前の体重計　「66.3kg」　おーーぉ初めて

＼(^o^)／

今では、67~68kg　を行ったり来たり

年内、65kg台を目指す

がんばるぞぉーーーー( ´艸｀)( ´艸｀)