意識して・・・

いつも、姿勢が悪いと怒られます。

そうなんですね、年齢とともに・・・、

筋力が弱くなると、体、全体的に悪くなりますね～

先ずは、「腹筋」「背筋」？

いずれにしても、適度な軽い運動が必要ですね、

一日、一万歩だけでは、だめなようです、

とにかく、意識して日々体を動かすように、

この、「意識」　と言うのがとても大事なことです、

日常生活においても、仕事においても、

常に意識をすること。

そこから、全ては変わりますね～